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Un enfant
La sophrologie s’adresse aux plus jeunes à partir de 5 ans. Elle est particulièrement bien adaptée puisqu’elle est basée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive. Elle est efficace sur les enfants grâce à leur grand pouvoir d’imagination lorsqu’il s’agit de remédier naturellement à des symptômes générés par le stress : difficultés de concentration, de mémorisation, colères faciles, peur de l’école, maux de ventre, sommeil perturbé, hyperactivité, agressivité, manque de confiance en soi…
Cette méthode est ludique, facile et appréciée des enfants comme des adolescents. On travaille uniquement sur les ressentis à travers différents exercices pédagogiques.
C’est pour cela qu’en tant que sophrologue, j’accompagne les enfants face à ces perturbations et leur offre des outils pour construire leur identité en s’affirmant positivement.
Un(e) adolescent(e)
La sophrologie accompagne les adolescents dans cette période délicate de transition. Ce passage entre l’enfance et la vie d’adulte crée de l’incertitude, du stress, du mal-être. C’est une période clef, charnière dans le développement de l’individu. Elle est marquée par des transformations physiques, psychiques et psychologiques.
La sophrologie aide alors à accepter son corps en plein changement et permet également de gérer ses émotions souvent dues à des perte de repères. Cette méthode permet de retrouver confiance en soi, d’accepter le regard des autres et de grandir sereinement.
C’est pour cela qu’en tant que sophrologue, j’accompagne les adolescents face à ces mutations et leur offre des outils pour construire leur identité, s’affirmer positivement et retrouver un état de bien-être.
Un adulte
La sophrologie conduit les adultes durant la vie professionnelle et extra professionnelle. Ces vies peuvent engendrer du stress, du mal-être, des phobies, une perte d’emploi, un changement de vie (devenir parent, grand-parent… changer de métier…), un déménagment, des acouphènes …
La sophrologie aide alors à accepter ces bouleversements et permet également de gérer ces émotions souvent dues à des perte de repères. Elle permet de retrouver confiance en soi, d’accepter le regard des autres et de grandir sereinement.
C’est pour cela qu’en tant que sophrologue, j’accompagne les adultes face à ces changements et leur offre des outils pour les accepter, en s’affirmant positivement et retrouvant un état de bien-être.
Un senior
La sophrologie protège les seniors dans cette période délicate de transition. Ce passage entre le monde actif et la retraite crée de l’incertitude, du stress, du mal-être, des acouphènes… Elle est marquée par des transformations physiques, psychiques et psychologiques.
La sophrologie aide alors à accepter son corps en plein changement et permet également de gérer ses émotions souvent dues à des perte de repères. Cette méthode permet de retrouver confiance en soi, d’accepter le regard des autres et de vivre sereinement.
C’est pour cela qu’en tant que sophrologue, j’accompagne les seniors face à ces mutations et leur offre des outils pour construire leur chemin, s’affirmer positivement et retrouver un état de bien-être.
Pour toute autre demande,
n’hésitez pas à me contacter,
j’ai sûrement la solution !